Недавнее исследование показало, что когнитивные улучшения, вызванные умеренной и интенсивной физической активностью, сохраняются в течение следующего дня, особенно у пожилых людей. Также было установлено, что качественный сон, особенно глубокий медленноволновой, усиливает этот эффект. Методология В исследовании участвовали 76 мужчин и женщин, которые носили трекеры активности в течение восьми дней и ежедневно проходили когнитивные тесты.
Ведущий
Свежие комментарии