Новое исследование показывает, что использование экранов в постели увеличивает риск бессонницы

Норвежский институт общественного здравоохранения провел исследование, которое показало, что использование экранов в постели увеличивает риск бессонницы на 59% и сокращает время сна на 24 минуты. В исследовании приняли участие более 45 202 молодых людей. Причины нарушения сна Ученые считают, что использование экранов в постели может нарушать сон по нескольким причинам: Уведомления на экране могут пробуждать