Юмор как лекарство: как самоуничижительные шутки помогают справляться с эмоциями

Самоуничижительный юмор — это не всегда признак низкой самооценки или негативного отношения к себе. Вдумчивое использование этого типа шуток может помочь людям регулировать эмоции, укреплять доверие и устанавливать связь, особенно в терапевтических и клинических условиях. Сила юмора в терапии Научный сотрудник Университета Калифорнии Лиза Фостер использует юмор в своей практике для лечения депрессии и тревоги.