Авторы нового исследования заявляют, что физическая активность помогает справиться с депрессией. Это происходит благодаря повышению мотивации, снижению уровня воспаления и улучшению функций дофамина. Полученные знания могут стать основой для создания индивидуальных программ упражнений, которые будут использоваться в качестве метода лечения.
В обзоре отмечается, что аэробные упражнения могут помочь справиться с ангедонией и низким уровнем энергии,
Свежие комментарии