В новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Happiness Studies, ученые из Университета Твенте (University of Twente) заявили, что люди, которые живут с чувством благодарности, счастливее и реже страдают от психологических проблем.
Исследование, проведенное Университетом Твенте, показывает, что тренировка быть более благодарным может помочь людям почувствовать себя лучше и повысить умственную устойчивость.
В исследовании приняли участие 217 респондентов.
Результаты исследования показывают, что шестинедельный тренинг, на котором участники тренировали свое чувство благодарности, привел к значительному улучшению самочувствия. Благодарность означает сосредоточиться на всем хорошем в нашей жизни. Это включает в себя возможность получать удовольствие от простых вещей, осознавать изобилие и ценить то, что другие люди делают для нас.
Авторы другого исследования заявили, что участие в духовом оркестре положительно влияет на здоровье музыкантов.
Свежие комментарии