Новое исследование показало, что даже короткие и интенсивные физические упражнения могут значительно улучшить когнитивные функции молодых людей. Особенно это касается памяти, внимания и исполнительных функций. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) и езда на велосипеде продемонстрировали наиболее значительные когнитивные преимущества, особенно если занятия длились менее 30 минут.
Хотя когнитивный прирост был невелик, это открытие подчеркивает, что короткие,
Свежие комментарии