Питание как инструмент для сна От подсчета овец до белого шума – люди испробовали множество способов улучшить сон. Теперь новое исследование указывает на простой и доступный инструмент, который, возможно, всегда был под рукой: фрукты и овощи. Нарушения сна негативно сказываются на здоровье сердца и обмена веществ, памяти, работоспособности, настроении и отношениях.
Ученые обнаружили прямую связь
Свежие комментарии