Средиземноморская диета помогает снизить уровень стресса

Согласно новому исследованию, переход на средиземноморскую диету может помочь вам чувствовать себя менее подверженным стрессу по сравнению с традиционной западной диетой. Результаты показывают, что люди могут снизить уровень воспринимаемого стресса, соблюдая средиземноморский рацион питания. Средиземноморская диета, основанная на растительных продуктах и полезных жирах, отличается от западной диеты, богатой обработанными продуктами.

Исследование, проведённое командой из Бингемтонского