Физическая активность может снижать тревожность и признаки депрессии, вызванные «западной» диетой

  Учёные выяснили, что регулярные упражнения помогают частично компенсировать негативное влияние рациона с избытком жиров и сахара на настроение и обмен веществ. Исследование, проведённое на крысах, показало: физическая активность смягчает тревожные и депрессивные симптомы, которые развиваются при длительном питании по типу западной диеты.

При этом не все неблагоприятные эффекты удаётся устранить — важна и сама